Nie, źle kojarzysz :-) po treningu posiłek zbilansowany. Ewentualnie cukry proste zaraz po treningu np. owoc i po powrocie do domu czy do pracy/szkoły posiłek zbilansowany. Ewentualnie można lekko tłuszcze ograniczyć
[...] diety to sam sobie trzymam, więc wiem że jest dopięta. Natomiast odnośnie trneingu, to jak mówie od 2 tygodni leci FBW Sakera właśnie AB, gdzie jest sporo wielostawów. Lecz, czy również dobrą opcją byłaby zmiana na np. GÓRA/DÓŁ? Czy PUSH/PULL? Aby jednak po tych kilku miesiącach spróbować tego nowego? EDIT: Jaki trening byłby najlepszy, żeby [...]
Poniżej postarałem się zawrzeć informacje na temat Podstawowej Przemiany Materii oraz wyliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu - czyli Całkowitej Przemiany Materii. Artykuł składa się z dwóch części. Część pierwsza to skrótowa charakterystyka tego czym jest Podstawowa Przemiana Materii. Część druga to wyliczanie PPM oraz dziennego [...]
A Ty im wierzysz prawda no bo dlaczego mieli by kłamać, czy ściemniać. A gdyby powiedzieli Tobie, że np ich (przypominam POLICJANTÓW) nie obowiązuje prawo użycia broni, że jak wchodzą to strzelają do wszystkiego co podejrzane też byś uwierzył ??? Bez komentarza ! Gadkę, którą dałeś jako przykład dałoby się zweryfikować. Wyobraź sobie że prosto [...]
hmmm ja mówiłam o takiej sytuacji gdy mezczyzna, kobieta już nas oczarowal/a. natomiast przy 1 wrażeniu to oczywiscie jest to bardzo istotne. ja antomiast nie wychodze z domu bez odpowiedniego "przygotowania". w dresach i bez pomalowanych paznokci mozna mnie spotkac tylko w silowni czy innych zajeciach typowo sportowych. fifti - zawsze [...]
Matrix no co ty za taką głupote chyba ich poj.e.b.alo ja dzisiaj miałęm wątpliwosci jechac samochodem czy nie w koncu dałem sobie spokuj no niestety do sierpnia musze wytrzymac no jazda samochodem to wiesz co innego... nawet jak masz najmniejsze watpliwosci to nie jedziesz - proste (a najlepiej miec swój własny alkomat i zawsze mozna sobie [...]
pewnie ze slyszelismy w sprawie dla reportera(ow?) czy jakos tak, byl o tym material, to wszystko to niby wylacznie w celach kolekcjonerskich mozna kupic zal ogolnie, raczej nie mam zamiaru probowac ja nie pale, a tez zdarzalo mi sie popalac do alko, a od roku nic, z wyjatkiem moze dwoch papierosow Zmieniony przez - nioonia w dniu 2008-12-21 [...]
czytałem czytałem oczywiście ... sporo tematów ale nie problem jest ulozyc diete .. problem jest ulozyc diete i ja przestrzegać a ta dieta ma być do treningu oczywiscie juz zmieniam bede staral sie jesć niektore posilki bez masla .. i bez sera zoltego to co ja bede w szkole jadl xD ... troche ogranicze pieczywo przynajmniej rano moze zmaist [...]
Znasz zasady korzystania z analizatorów skałdu ciała, łatwo można zafałszować wyniki np poprzez aktywność fizyczną przed pomiarem, wyniki będa lepsze, czy po jedzeniu czy nawet wypiciu wody wynki będą gorsze, ale załóż swój temat bo tak to się czlowiek pogubi. Kto z czym i jakie m problemy. Np w dziale ladies. Też wszystko zależy od modelu tanity, [...]
Czy Panowie organizatorzy widzieli to? http://allegro.pl/listing.php/search?category=15821&sg=1&string=youtube A teraz drugie pytanie :) Czy w zaistniałej sytuacji można ten konkurs uznać za uczciwy? :)
[...] źle. Ludzie chcą dobrze dają konkurs a i tak narzekanie będzie ;-) Tak naprawdę powinniśmy bez względu na to wszystko wybrać osobę z największa liczbą wyświetleń filmu. To czy ktoś spamuje, kupuje na allegro wyświetlenia czy używa boota to jego osobista sprawa, każdy może robić tak samo i podbić swoją oglądalność filmików. W regulaminie nic nie [...]
[...] nei moge zgodzic ze Scorpionem17 ze silownia i przypakowanie nie daje pewnosci - na pewno takie kiepskie nie, ale generalnie cwiczenia silowe daja moc i temu nie mozna zaprzeczyc. Poza tym jak ktos jest duzy jak szafa to na leszcza karateke czy innego specjaliste SW jeden lep i lezy i kwiczy i BJJ tez go nie uratuje. Bijatyka na ulicy to cham...e [...]
Ja mam pytanie co do opalania sie ,czy gdy mam na twarzy krem z filtrem to piegi nie będa wyskakiwać przy opalaniu sie ?? lub co można zroić aby sie opalić ale żeby piegi nie wyskakiwały ?? wykluczają solarke i samoopalacz,po prostu czy jest jakiś krem do opalania sie bezpiecznego ?
A ja mam pytanie do Malutkiej :) Czy jest może zabieg prosty, kosmetyczny który byłby w stanie usunać rostępy?;/;/;/ I czy na wszelkie jakieś pryszcze ktore są na torsie plecach i ramionach mozna sie pozbyc w takim salonie kosmetycznym. Z góry dziękuje za odpowiedż
[...] podany zwycięzca jednej walki, nie kilku - chodzi o walkę Jankowski vs Lis. W bazie wszystko było ok. Zainteresowanych przepraszam - dostałem w tej sprawie mail od jednego z czytelników, za który podziękowałem. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko nawał różnych obowiązków. 2. oświetlenie nie było dobre, przyjmijcie to do wiadomości. To, że komuś [...]
[...] Tetralysal, Physiogel (hipoalergiczny żel myjący dla skóry wrażliwej i delikatnej), isotrexin (erythomycinum 2% / isotretinoinum 0,05%, jest to chyba na bazie alkoholu ale czytałem że nie jest to zbyt korzystne dla cery), i jakiś roztwór o nazwie Zineryt (też na bazie alkoholu co mi nie za bardzo odpowiada). A zapomniałem dodać że mam bardzo [...]
W takim wypadku mógłbym zadać pytanie odwrotne. Czy łatwiej jest wytrzymać 2 minuty walki na full, czy dwie minuty takiego machania? Jak sądzisz? Co do stwierdzenia Funakoshiego, który notabene sam nigdy nie walczył, to jest w nim sporo prawdy. Najlepiej rozwiązywać konflikty pokojowo Jednak co począć, kiedy zostało Ci rzucone wyzwanie? Nie na [...]
Zapasy to sport amatorski a nie zawodowy, nie ma zawodowego zapaśnika, no chyba że chcesz być wrestlerem, czyli panem który w skórzanych gaciach skacze po ringu i udaje że walczy. Po 23 roku życia to jest się seniorem i się startuje w zawodach dla seniorów - nie wiem czy dasz radę gościom trenującym od 8 roku życia. Pozostawać Ci mogą zawody [...]
pisał tam ktoś o jakości mięsa w fast-food'ach. Tak się składa że znam źródło niektórych produktów czy to KFC czy Mc Donald chodzi o produkt "nagersy" czy "mcnagers" <-- nie wiem jak to się pisze. Mięso takie pochodzi z zazwyczaj Polskich ferm kurzych (nie sądzę żeby jakiś inny % pochodził z za granicy) kury te są może nie [...]
Nietypowa dieta
